大腸がんの予防：大腸がんガイド

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大腸がんの予防

大腸がんの予防で基本的なことは、がん全般の予＼防法と同じです。その中でも、特に脂肪の摂取を少なくし、食物繊維の多い食事を心がけることが重要です。
さらには、適切な運動も大腸がんの予防に効果があることがわかっています。といっても激しい運動は必要ありません。毎日歩く程度で十＼分です。
また、便秘と大腸がんの直接的な関係は明らかになっていませんが、便秘を改善すると大腸がんの発生を抑えられると考えられています。